Wil je wat meer bewegen of op veilige afstand andere mensen ontmoeten? Doe dan ’s ochtends om 8.00 uur mee met de Qi Kong oefeningen! Op het veldje bij de Kochlaan maandag t/m zaterdag en vanaf heden ook op het Jennerpleintje op dinsdag- en vrijdagochtend. Voor elke leeftijd geschikt! Van harte welkom, bij voorkeur met een bamboestok van je eigen lengte.
Qi Kong is een zeer oude van oorsprong Chinese bewegingsleer, waarbij de ademhaling en ontspanning een essentieel rol spelen. Het zijn gezondheidsoefeningen voor lichaam en geest. Qi betekent levensenergie. Gong betekent het toepassen van de bewegingsmedicatie. Het zijn 4 series van 4 oefeningen en duren in totaal bijna 3/4 uur.
Marianne Teunissen heeft deze oefeningen geleerd in een klooster van de Vietnamese Zenmeester en vredesactivist Thich Nhat Hanh. Zij bracht de oefeningen naar onze wijk en beoefent deze vanaf maart in de Kochlaan met enthousiaste wijkbewoners. Kom gerust eens zelf ervaren hoe fijn dit is. Of kijk eens op het voorbeeld bij Youtube: